7 Secretos Para Adelgazar 10 Kilos En Un Tiempo Récord (2ª Parte)

secretos para adelgazar¿Hoy, al levantarse y ver en el espejo su exceso de grasa se ha dicho:  ”¡Qué gorda estoy!”?…Necesito secretos para adelgazar.

¿Al ponerse el pantalón para salir a la calle y ver que casi no le cabía, ¿volvió a tener un ataque de ansiedad?… ¿Le llaman “gorda” a menudo?… ¡¡Tápele la boca a todos y que no le llamen nunca más “gorda”!!…

Los secretos para adelgazar siempre permanecen ocultos…

En este artículo descubrirá la segunda parte de los “7 Secretos Para Adelgazar 10 Kilos En Un Tiempo Récord”, ¡y deje de tener problemas físicos y de autoestima!

 Secretos Para Adelgazar Nº5: DEPURE SU ORGANISMO

 

Gran parte de las toxinas que ingerimos, y las producidas por las malas digestiones, son almacenadas dentro de las células grasas, con el fin de preservar los órganos, resultando esta grasa difícil de eliminar si no se eliminan las toxinas:

  • No tome alimentos incompatibles juntos, pues sus digestiones se tornarán inacabables e incompletas, segregando toxinas y gases que le producirán somnolencia. Las incompatibilidades principales son:

- Almidones con proteínas.

- Almidones con cítricos.

- Proteínas entre sí.

- Frutas con cualquier alimento, excepto con lácteos.

- Postres con cualquier alimento, excepto entre sí.

 

  • Elimine la ingesta de alimentos con colorantes artificiales, especialmente refrescos y zumos industriales.
  • Aumente su ingesta de frutas (especialmente cítricos y peras), verduras y hortalizas (especialmente alcachofas, zanahorias, ajos y cebollas).
  • Beba de 8 a 10 vasos de agua al día, fuera de las comidas.
  • Tome infusiones de hierbas depurativas (bardana, boldo, borraja, cardo maría, hamamelis, onagra, etc.).
  • Utilice especias depurativas en sus recetas (albahaca, cebollino, cilantro, cúrcuma, estragón, menta, perejil, romero, tomillo, etc.).

Secretos Para Adelgazar Nº 6: EJERCÍTESE CORRECTAMENTE

Es mucho más efectivo, y ahorra tiempo, alternar ejercicios de alta intensidad (tipo sprint) realizados durante 30 a 60 segundos, con ejercicios de recuperación de baja intensidad durante 3 minutos, y así durante una rutina de tan sólo 20 ó 30 minutos al día, en lugar de una hora, quemando finalmente la misma cantidad de grasa.




Por otro lado, es conveniente realizar ejercicios de musculación, pues los músculos desarrollados queman calorías aún en reposo.

Secretos Para Adelgazar Nº 7: ALIMÉNTESE INTELIGENTEMENTE

Abandone lo más posible, los alimentos compuestos de azúcar y harinas blancas: pan blanco, dulces, bollos, pasteles, galletas, chucherías, etc. (y sustitúyalos por alimentos integrales y edulcorados), así como jugos industriales y patatas fritas, por ser hipercalóricos y perjudiciales para la salud.

Consuma durante el día alimentos abundantes en aceite omega 3, que propicia dramáticamente el adelgazamiento, como pescado azul, nueces, chía, el futo exótico sacha inchi, o cápsulas de aceite de lino o aceite de krill.

Antes de acostarse ingiera un vaso de leche con miel y/o fruta, lo que propiciará enormemente que su organismo utilice su grasa, mientras duerme, para reparar su organismo.

Vea usted este VIDEO sobre depuración de las toxinas:

 


 

 

¡USTED NECESITA YA TOMAR ACCIÓN EFECTIVA CON EL MEJOR!:

 MÉTODO GABRIEL 

 

Comience ahora mismo a practicar estos otros 3 secretos para adelgazar 10 kilos en un tiempo récord, y siga practicando los otros 4 y verá cómo en pocas semanas habrá adelgazado esos 10 kilos iniciales.

 

 

 


7 Responses to “7 Secretos Para Adelgazar 10 Kilos En Un Tiempo Récord (2ª Parte)”

  1. Brian says:

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  2. Interesante post! Muchas gracias.

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