15 De Las Mejores Frutas Quemagrasas Que Puede Comer (2ºparte)

quemagrasasSi quiere consumir alimentos quemagrasas que alegren su dieta. Si busca estar energética todo el día, al tiempo que baja de peso desintoxicándose y nutriéndose de verdad con vitaminas y minerales de primera mano…

No lo dude…La fruta es su táctica y su estrategia, y la solución a su búsqueda de alimentos quemagrasas:

La fruta tiene una virtud quemagrasas importantísima y vital: su fructosa extrae la hormona “glucokinase” del interior de las células para que el hígado pueda transformar la glucosa de los alimentos en reservas de glucógeno, ya que si no la glucosa sobrante acaba engrosando las grasas y usted, encima, se queda baja de energía.

Ahora bien, las frutas también contienen glucosa, y deben consumirse siempre licuadas, no en zumo, con toda su fibra natural, la cual frena la absorción rápida de la glucosa. E incluso, conviene reforzar siempre los licuados con frutas con mucha fibra, como manzanas, peras o piña (incluido el tronco central).

 

Frutas Quemagrasas # 1: Naranjas

Las naranjas son excelentes para bajar de peso. Contienen mucha fibra y tienen propiedades beneficiosas para la digestión, hígado, depuración del organismo y metabolismo, todas ellas favorecedoras del adelgazamiento. Aparte de eso, una naranja de tamaño mediano sólo tiene 40 calorías.

Frutas Quemagrasas # 2: Moras o Blackberries

Esta fruta posee nutrientes que aminoran el estreñimiento, sobrepeso, hipercolesterolemia, etc. Así mismo, poseen sustancias antioxidantes que mejoran la actividad de las células e incrementan el metabolismo, actuando por tanto como quemagrasas. Y sacian con sólo 75 calorías por taza.

Frutas Quemagrasas # 3: Arándanos

Con 80 calorías por taza, mucha fibra, una alta cantidad de antioxidante y un sinfín de principios activos quemagrasas, el arándano es más que una ayuda para adelgazar, pues permite reducir el tejido adiposo en forma efectiva y real, protegiendo al organismo de enfermedades metabólicas peligrosas como la hipercolesteremia, síndrome metabólico, diabetes, y cardiopatías.




Actúa también como diurético, eliminando el líquido excedente, aparte de sus otras  múltiples propiedades para la salud.

 Frutas Quemagrasas # 4: Frambuesas

Tienen un alto efecto protector del organismo, porque su fibra atrapa determinadas sustancias grasas nocivas para excretarlas, lo que beneficia a personas con hipercolesterolemia.

Conienen tan sólo 60 calorías por taza y aceleran el tránsito intestinal,  mejorando el estreñimiento y reduciendo el riesgo de cáncer de colon.

 Frutas Quemagrasas # 5: Uvas

Las uvas tienen tan sólo 30 calorías cada 1,5 tazas; son depurativas, y desintoxican el organismo, por su alto contenido en potasio, que actúa eliminado el exceso de líquidos; estimulan el tránsito intestinal; y son muy saciantes.

Vea usted este VIDEO sobre Cómo Comer sus Frutas Quemagrasas:

 

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(continuará)


4 Responses to “15 De Las Mejores Frutas Quemagrasas Que Puede Comer (2ºparte)”

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