Dietas Disociadas: “La Antidieta”, El Gran Remedio Para Adelgazar

dietas disociadasSe encuentra perdida entre toda la enorme cantidad de dietas existentes, y no sabe si, al elegir una dieta disociada, le va a resultar y si va a tener que dejar alimentos de lado, y va a poder continuar adelante…

Si anhela un cuerpo delgado, al mismo tiempo que desintoxicado, y mejorar su salud sin tener que dejar alimentos en la cuneta, venga a conocer esta joya entre las dietas disociadas:

Esta dieta se basa en el principio de que lo importante es qué se come, en qué momento y con qué combinaciones (mezclar correctamente los alimentos) -característica básica de las dietas disociadas-, y que es el secreto para tener un peso adecuado, sin necesidad de preocuparse por contar calorías-.

Siguiendo fielmente esta dieta, se pueden bajar hasta dos kilos por semana.

Nunca se pueden ingerir, como en todas las dietas disociadas, dos alimentos concentrados (los que no son ni frutas ni verduras, es decir, almidones y proteínas) juntos, porque su digestión requiere un medio alcalino y un medio ácido, respectivamente,  y la mezcla de los dos dificulta la asimilación de nutrientes.

Por ejemplo,  en vez de comer un pollo asado con pan, patatas, arroz, pasta o queso, debe acompañarlo sólo con una ensalada o verduras; pero puede comer la cantidad que quiera de esta combinación sin preocuparse por engordar.

NO DEBE COMBINAR:

  • Ácidos (cítricos y vinagre) con almidones (cereales, pan, patatas, arroz, pasta y frutas carnosas, como el plátano el aguacate).
  • Proteínas con proteínas (carne, pescado, huevos, legumbres y lácteos entre sí).
  • Grasas (aceites y frutos secos) con azúcares (frutas dulces y miel).
  • Proteínas y almidones (sí proteínas con verduras o ensalada).
  • Almidones con almidones.

 

NORMAS A TENER EN CUENTA:

 

-  No mezclar vinagre con limón.

-  No echar limón en las ensaladas que lleven tomate.

-  Evitar el vinagre, azúcar, aditivos y conservantes.

-  Para cocinar y aderezar utilizar aceite vegetal.

-  Para beber utilizar agua, zumos de frutas o infusiones.

-  No tomar líquidos endulzados con azúcar después de las comidas.

-  No beber agua durante las comidas, pues ésta impide que la digestión se realice correctamente.

-  No tomar postres ni frutas con las comidas, pues retardan la digestión. La fruta conviene comerla siempre como desayuno.

- Entre horas tome frutas u hortalizas.

- Su dieta debe estar constituida un 70 % por alimentos ricos en agua, como frutas y verduras, y el 30% basado en alimentos    concentrados como almidones y proteínas.

-  Minimizar el consumo de té, café, chocolate, carnes y lácteos.

-  Evite por completo el azúcar y las gaseosas.

-  Después de ingerir alimentos, espere 3 ó 4 horas antes de comer nuevamente.

-  Haga ejercicio físico.

 




HORARIOS DE COMIDAS:

 

La digestión se basa en el reloj biológico del cuerpo, el cual consta de tres fases diarias para su buen funcionamiento:

 

  • Fase de Eliminación (5 a.m. a 1 p.m.): limpieza interna del organismo. Tome sólo fruta y zumos de frutas, nada de pan, café o cereales. Puede saciar su hambre con dos plátanos. Si se quiere consumir algo caliente, se puede tomar jugo de limón tibio.
  • Fase de Apropiación (1 p.m. a 7 p.m.): se refiere a la digestión. Puede tomar verdura,  ensalada, legumbres y  lácteos
  • Fase de Asimilación (7 p.m. a 5 a.m.): etapa de construcción, reparación y distribución. Ya puede comer carne, pescado, arroz, verduras, pasta, patatas, etc., sin ninguna restricción.

 

MENU TIPO (comidas principales):

 

Desayuno

 

Fruta fresca,  zumo recién exprimido o macedonia de frutas.

Comida

Verduras a la plancha; ensalada con queso fresco; guacamole; sopa de lentejas; cocido de garbanzos con verdura.

Cena

Pollo asado y setas a la plancha; pescado frito con ensalada; pasta integral con verduras, pescado al horno con berenjenas al horno.

Bebidas

Agua mineral, zumos de fruta, jugos de hortalizas, infusiones de hierbas o café de malta.

Vea usted este VIDEO sobre los Beneficios de las Dietas Disociadas:

 

 

 

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 MÉTODO GABRIEL

 

Ahora, tome la alternativa de La Antidieta, dieta estrella entre las dietas disociadas, y consiga en poco tiempo un cuerpo  delgado, desintoxicado  y sano.

 


3 Responses to “Dietas Disociadas: “La Antidieta”, El Gran Remedio Para Adelgazar”

  1. Thank you very much for the info.

  2. Live Stream says:

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  3. Janais says:

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