Dieta Para Quemar Grasa: Dos Menús De La Dieta De La Zona

(2ª parte)

dieta para quemar grasaSi necesita desesperadamente menús equilibrados de una dieta para quemar grasa, que le aporten todos los nutrientes esenciales, la adelgace de verdad y la mejore la salud…

La Dieta de la Zona es una dieta para quemar grasa muy efectiva, de esas que anda usted buscando, y que la va a dejar bien delgada.

MENÚ 1

 

Desayuno (4 bloques):

 

8 Capsulas de Omega 3.
4 lonchas de jamón o pavo con 1 rebanada de pan integral.
1 taza de leche semidesnatada con café o té descafeinado.
1 pieza de fruta.
1 yogurt desnatado  más  3 almendras ó 2 nueces de California.
Media mañana (2 bloques):

1 barrita EnerZona  (se adquiere en tiendas de dietética,  y tiene el equilibrio calórico de 40 % carbohidratos – 30% proteínas – 30 % grasas) o barrita similar (1 barrita de proteínas con hidratos de carbono y frutos secos de cobertura).

Comida (5 bloques):

 

1 filete de pollo.
1 tazón de judías verdes cocidas.
5 ó 6 cucharadas de salsa de tomate.
1 manzana  más 1 kiwi.
1  cucharada sopera de aceite de oliva.

 

Media tarde (1 bloque): 

 

1 rebanada de pan de molde integral + 2 lonchas de pavo o jamón. + 1 cucharadita de postre de aceite de oliva ó 3 almendras.

 

Cena 5 (bloques):


1 filete de merluza a la plancha.
1 latilla de atún al natural.
1 cuarto de coliflor cocida.
1 pimiento rojo asado.
1 taza de uvas.
1 cucharada sopera de aceite de oliva.

 

Antes de acostarse (1 bloque):

 

 1 barrita Enerzona o similar.

 

MENÚ 2

 

Desayuno (4 bloques):

 

8  cápsulas de Omega 3.
1 batido de proteínas disuelto en 250 ml de leche.
1 barrita Enerzona o similar
1 porción de queso tipo Burgos.
6 almendras.

 




Media mañana (2 bloques):

 

1 sandwich de pan  integral con 4 lonchas de Pavo o Jamón.
1 cucharada de aceite de oliva.

 

Comida (5 bloques):

 

1 filete de ternera.
1 bol de verza cocida.
media patata asada, con la piel.
1 pera.
1  cucharada sopera de aceite de oliva.

 

Media tarde (1 bloque): 

 

1 barrita Enerzona o similar.

 

Cena (5 bloques):

 

2 filetes de pescadilla cocida.
1 ensalada de lechuga y tomate.
1 calabacín mediano al horno.
1 manzana.
1 cucharada sopera de aceite de oliva

 

Antes de acostarse (1 bloque):

 

1 barrita Enerzona o similar.

 

Estos son dos menús tipo, adaptados para usted, de la “Dieta de la Zona”, que es una dieta para quemar grasa que pide un equilibrio de nutrientes por ingesta. De estos menús, usted puede hacer todas las variaciones que desee, pero respetando, aproximadamente, el equilibrio citado.

 

Vea usted este estupendo VIDEO sobre el Recetario Completo de la Dieta Para Quemar Grasa de la Zona:

 

 

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 MÉTODO GABRIEL 

¡Vaya rápido a su cocina y comience a practicar esta apasionante dieta para quemar grasa!

 

 


8 Responses to “Dieta Para Quemar Grasa: Dos Menús De La Dieta De La Zona”

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    • Darrance says:

      That’s not even 10 mnitues well spent!

  2. Esta información es muy interesante yo estoy tratando sobre ella más profundamente en mi blog

  3. Betsey says:

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