Cómo Bajar De Peso Naturalmente Acelerando El Metabolismo

bajar de peso naturalmenteSi desea bajar de peso naturalmente, sin necesidad de fármacos ni dietas o ejercicios complicados…Aquí le expongo algunas formas saludables  de bajar de peso naturalmente acelerando el metabolismo mediante la dieta y un comportamiento tranquilo:

Su metabolismo determina su capacidad para perder peso.

Pero su metabolismo puede disminuir cuando no se alimenta correctamente y también cuando está viviendo una vida muy estresante, y perder así los obstinados kilos es más difícil.

Estos comportamientos que le expongo  a continuación incrementan su metabolismo:

Bajar De Peso Naturalmente #1: Ingiera un buen desayuno

Un buen desayuno, por lo general, incluye cereales integrales sin azúcar, huevos y frutas.

Bajar De Peso Naturalmente #2: Haga 5 ó 6 comidas diarias

Tome al menos 5 comidas al día, alternando 3 medianas con 2 pequeñas. Esto hace que su nivel de azúcar en sangre se vuelva más estable y no tenga los antojos nocturnos habituales.

Bajar De Peso Naturalmente #3: Consuma enzimas naturales

Las enzimas naturales le pueden ayudar a descomponer las grasas, las proteínas y los hidratos de carbono y a mantener su metabolismo a un ritmo saludable.

Buenas fuentes de enzimas digestivas son: el jengibre, las legumbres y cereales, las frutas y las  verduras. Estos alimentos también mejoran la eliminación de los desechos del cuerpo.

Bajar De Peso Naturalmente #4: Mantenga la glándula tiroides saludable

Cuando su tiroides no está saludable, probablemente sentirá fatiga y aumentará de peso.

Mantenga su tiroides saludable consumiendo comida rica en yodo, como algas “kelp” y, en general, todas las algas (también ricas en calcio y potasio), marisco en general, almeja, mejillones, gambas, bacalao, caballa, arenque, atún, salmón, etc.

También puede tomar suplementos de yodo, pero antes consulte a su médico.




Bajar De Peso Naturalmente #5: Consuma especias

Pimienta de cayena: Acelera la tasa de metabolismo y ayuda a limpiar el colon, porque mejora eliminación de los residuos.

Canela: Incrementa el metabolismo y redúcelos  triglicéridos y el colesterol en la sangre.

Bajar De Peso Naturalmente #6: Consuma hierbas

Raíz de diente de león: Acelera el metabolismo, y ayudar a limpiar el hígado, responsable de procesar la grasa.

Astrágalo: Sube el tono de las glándulas suprarrenales.

Té verde: incrementa el metabolismo y es muy antioxidante.

Tome estas 3 hierbas en infusión, y añada media cucharadita de canela. Beba al menos 3 tazas al día.

Bajar De Peso Naturalmente #7: Evite el estrés

El estrés hace que el metabolismo disminuya,  y también:

  • Incrementa las hormonas del estrés (cortisol y adrenalina), que hacen engordar.
  • Altera los patrones de sueño (dormir poco evita adelgazar durante el descanso nocturno  e incrementa la hormona grelina, que aumenta el apetito).
  • Afecta al sistema digestivo.
  • Hace comer en exceso.
  • Afecta al equilibrio del azúcar en la sangre.

Vea usted este VIDEO sobre Bajar De Peso Naturalmente Acelerando El Metabolismo:


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MÉTODO GABRIEL 

Siga estas sugerencias y verá como aumenta su tasa metabólica, secreto para bajar de peso naturalmente.


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